Az alábbiakban 8 hasznos tippet adok, melyek segíthetik a lelki felkészülést, a szülővé válást Neked és párodnak is!
- Nézzetek pároddal közösen családi fotókat! Meséljetek egymásnak szüleitekről, nagyszüleitekről. Ezek kapcsán előkerülnek a főbb nevelési elvek, illetve a családban jellemző szokások. Jó, ha ezt időben összehangoljátok!
- Minden hónapban beszélgessetek pároddal kicsit arról, milyen volt ez a hónap a várandósság szempontjából! Miben volt új, milyen érzések vannak bennetek?
- Ha van olyan gyereknevelési könyv, újság, amit fontosnak tartasz, azt olvasd el, a lényeget jelöld ki, és add oda párodnak, vagy meséld el neki röviden! Ne feledd, hogy őt más dolgok foglalkoztatják, a családfenntartói szerep kialakításán fáradozik. Jó, ha röviden, a lényeget kiemelve találkozik az őt érintő kérdésekkel!
- Gondold át, mit tudsz a saját születésedről! Beszélgess anyukáddal, nagymamáddal, hogy hogyan szültek a nők a családban. Gondold át, Te mit szeretnél, hogyan szeretnél szülni!
- Gondold át, hogyan szeretnél szülni, mitől félsz, mik a vágyaid, mit vársz a párodtól, stb. Beszéljétek át ezeket közösen is! Jó, ha tisztában vagytok azzal, mitől fél a másik, mi nyugtatná meg.
- Beszélgessetek az apás szülés lehetőségéről! Sok apa szívesen bemegy a szülésre, míg másoknak ez sok félelmet okozhat. Nem vagyunk egyformák! Nem jó, ha rákényszeríted a párod, hogy bent legyen, ha ő erre nem képes. De az se jó, ha egyedül érzed magad a szülőszobán. Ebben az esetben találd ki, kit szeretnél magad mellé támogatásnak!
- Beszélgessetek arról, mi fog változni az életetekben a baba megérkezése után! Vajon ugyanúgy látjátok? Mire számítotok? Mitől féltek, vagy épp min nem akartok változtatni? Ki lesz a segítségetek, és mit vártok tőle?
- Gondoljátok át, mi az álláspontotok a távolabbi rokonokkal kapcsolatban, pl. nagyszülők szerepe, keresztszülők, stb. Kitől mit vártok, hogyan szeretnétek a kapcsolattartást, mi fontos Nektek – a gyerek szempontjából is – abból a kapcsolatból?
Mindezek a közös „gyakorlatok” segíthetnek Nektek, hogy átgondoltabban, jó érzésekkel érkezzetek meg a szülőségbe.
A várandósság nem csupán biológiai szempontból jelentős, de pszichológiailag is nagy változás a nő életében. Hatására átértékelődik a leendő szülő integritása és belső világának összetétele, mely hatást gyakorol a pszichológiai működésmódra, többek között megnövekszik a mágikus gondolkodás és primitív fantáziák szerepe. Erről ITT olvashatsz többet.
Döbör Ágota pszichológus, családterapeuta, kapcsolatanalitikus - Budapestimami
Fotó: Pixabay
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
